No sentirse suficiente - Una visión general
A veces la duda apunta a un deseo de romper. Aunque a menudo, la duda puede llevarte a comprender los cambios que debes hacer en la conexión o los lugares en los que no estás aceptando completamente las imperfecciones de tu pareja.
Estas cinco causas están interconectadas y relacionadas entre si, no obstante que si individualidad de mis rasgos de personalidad es el perfeccionismo y la autoexigencia, unido a un diálogo interno gafe, repercutirá directamente en la valoración y en la confianza en torno a uno mismo, dificultando la regulación y el bienestar emocional.
Rebusca apoyo en tu pareja y comunícales tus preocupaciones, para que puedan comprender y apoyarte en este proceso. Recuerda que es posible superar la ansiedad y construir relaciones amorosas sólidas y felices. ¡No te rindas!
La ansiedad en la pareja puede manifestarse de diferentes formas. Normalmente, el sentimiento más común es la inseguridad alrededor de la relación. Aunque este tipo de pensamientos son completamente comunes dentro de un vínculo, cuando acaban afectando el día a día de aquellos que los sufren, deben ser tratados cercano a un doble. Algunos de los signos que pueden indicar que tu pareja te produce ansiedad son los siguientes:
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O tal oportunidad es un narcisista y ha creado una dinámica relacional que te ha hecho sentir terriblemente ansioso y lleno de dudas.
El amor propio es aceptarse, comprenderse y respetarse a un@ mism@, con cierta independencia de lo que piensen, digan o hagan las personas que tenemos cerca Ansiedad en la relación de.
Por eso precisamente he decidido escribir este artículo, no porque yo tenga todas las respuestas ni porque mi relación de pareja sea perfecta, sino porque conozco, por experiencia propia y de l@s pacientes que veo en consulta, cuáles son algunas de las dificultades más frecuentes.
En compendio, ilustrarse a aceptarse a singular mismo tal como es no solo progreso nuestra autoestima, sino que todavía contribuye significativamente a nuestro bienestar emocional.
O puedes obsesionarte con una diferencia pequeño y admitir que condenará la relación. Por ejemplo, podríCampeón contemplar que su banda punk favorita de los 90 es Blink-182 y la tuya es Greenday; Tal vez eso pueda presagiar una incompatibilidad más profunda en las relaciones.
Pero si dicen que se sienten molestos contigo, es posible que te pongan de mal humor durante los próximos días.
No debemos confundir la autoaceptación y el amor propio con el individualismo malsano. Nulo que ver tiene una cosa con la otra, aunque mucha Familia los confunda con frecuencia.
En ocasiones, la ansiedad puede tomar las riendas de la relación y meternos en una helicoidal de pensamientos negativos y agobiantes.
Paso de actividad: ¿Quién es una persona en tu vida a la que puedes apetecer para que te ayude a escuchar y dialogar sobre tu ansiedad? Envíales un mensaje de texto preguntándoles si pueden reunirse esta semana.